продукты содержащие магний в большом количестве список

  • Орехи – миндаль, грецкий орех, кешью, фундук
  • Зерновые культуры – пшено, гречка, кукуруза, овес
  • Овощи – капуста, шпинат, брокколи, свекла
  • Фрукты – абрикосы, бананы, ананасы, апельсины
  • Рыба – треска, макрель, сардина, сельдь
  • Молочные продукты – молоко, сыр, йогурт, творог

Главный редактор сайта