какие продукты понижают давление у человека список
На чтение 1 мин Опубликовано
- Овощи и фрукты: цветная капуста, цикорий, апельсины, бананы, свежие ягоды.
- Натуральные напитки: чай из листьев граната, чай из листьев мяты, морская капуста.
- Злаки: овсянка, кукуруза, пшеница, рис.
- Орехи и семечки: миндаль, грецкие орехи, фундук, семена подсолнечника.
- Рыба и морепродукты: сардины, лосось, треска, морская капуста.
- Бобовые: горох, фасоль, фасоль белую, чечевица.
- Оливковое масло.
- Продукты с низким гликемическим индексом: морковь, кабачки, свекла, арбуз.
- Зелень: базилик, петрушка, мята, кинза.
- Органические продукты: мед, брага, кисель.
