Углеводы – это основные источники энергии для нашего организма. Они предоставляют нам питательные вещества, которые нам необходимы для поддержания хорошего здоровья.
Продукты, которые содержат углеводы:
Злаки, включая хлеб, рис, кукурузу, овсянку, макароны и другие виды муки;
Овощи, включая картофель, репу, свёклу, бобы, горох и другие;
Фрукты, включая яблоки, бананы, апельсины, груши, виноград и другие;
Зернобобовые, включая горох, фасоль, гречку, кукурузу и другие;
