что можно кушать после родов кормящей маме список

продуктов

• Отвар из зелени
• Творог
• Молоко
• Яйца
• Рыба
• Фрукты
• Овощи
• Злаки
• Орехи
• Семечки
• Сухофрукты
• Напитки на основе молока или зелени