что можно есть на ужин при похудении список
На чтение 1 мин Просмотров 2 Опубликовано
- Овощи – запеченные баклажаны, перец, цветная капуста, свекла, морковь, картофель
- Фрукты – апельсины, бананы, манго, ананасы, груши, виноград, яблоки
- Зерновые – овсянка, кукурузная каша, пшеничная каша
- Мясо – куриное филе, тушеная курица, гречанка, тушеные рыбные филе
- Белковые блюда – тушеные бобы, соя, бобовые блюда, белковые пасты
- Запеченные продукты – запеченные овощи, рис, пельмени
- Варенье – фруктовое варенье, варенье из ягод, варенье из овощей
