что можно есть на диете список
На чтение 1 мин Опубликовано
- Овощи: большинство овощей, включая капусту, салат, перец, баклажаны, помидоры, лук, артишоки, свеклу, картофель, шпинат, спаржу и другие;
- Фрукты: бананы, апельсины, яблоки, груши, ананасы, виноград, клубника, малина, арбуз, гранат, манго, персики, лимоны и другие;
- Злаки: овсянка, пшеница, рис, кукуруза, гречка, кускус, хлопья и другие;
- Белки: мясо, рыба, яйца, бобовые, молочные продукты, бобы, грибы и другие;
- Жиры: масло оливковое, авокадо, сливочное масло, кунжутное масло, горчица, пальмовое масло, маргарин, оливки и другие;
- Напитки: вода, молочные напитки, чай, кофе, соки, безалкогольные напитки и другие.